朝納豆が体に良いことが分かっていても、毎日納豆を食べ続けると飽きてしまいがちです。今日は、朝納豆のアレンジレシピのおすすめをいくつか紹介するので、様々なアレンジを試してみてください

①納豆入り味噌汁


朝食に温かい味噌汁を用意すれば身体も温まり、納豆の効果も相まってダイエットにより効果的です。こちらのレシピは具沢山ですが、忙しい朝は納豆と長ネギ・豆腐だけでも良いでしょう。

②冷やしとろろ納豆うどん


夏は勿論、二日酔いで食欲のない時には、うどんつゆを冷やしておき、具材を乗せるだけで作れる冷やしうどんとして食べるのもおすすめです。とろろなどののど越しの良い具材と合わせれば、夏バテ、呑みすぎで食欲が落ちている時でも食べやすいでしょう。

③韓国風納豆豆腐


納豆と豆腐を韓国風に仕上げた、満足感も高い一品です。忙しい朝でも手軽に作ることが出来るほか、お酒のおつまみにもおすすめです。

今日は、納豆を朝食べることによるダイエット・便秘解消などの効果・効能について紹介しました。納豆は手ごろな値段で手に入りやすいにもかかわらず栄養満点な食材なので、ぜひ朝納豆を実践してみてください。